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上海威才企業(yè)管理咨詢有限公司
當下職場中,“時間不夠用”已成為多數(shù)打工人的共同困擾:任務(wù)堆積卻總拖延、多任務(wù)并行導致效率低下、糾結(jié)細節(jié)錯失deadline、不懂拒絕額外工作打亂節(jié)奏…… 這些時間管理痛點,不僅讓個人陷入“忙而無果”的焦慮,更直接影響團隊項目推進與企業(yè)整體績效。
傳統(tǒng)時間管理培訓多以“理論講授+工具羅列”為主,學員被動聽課,難以將知識與自身工作場景結(jié)合,課后落地率不足30%。為解決這一問題,本課程創(chuàng)新采用“劇本殺沉浸式體驗+系統(tǒng)知識拆解”模式,以“12星座打工人共同拯救時間崩塌的項目”為主線,讓學員在“笑料百出的角色互動”中共情痛點,在“任務(wù)推進的實戰(zhàn)”中試用工具,最終能主動將方法融入日常工作,從“被時間追著跑”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃诱瓶貢r間”。
1. 認知層面:清晰識別自身時間管理痛點,理解問題根源,告別“只知問題存在,不知問題本質(zhì)”的迷茫。
2. 技能層面:掌握3-5個高適配性時間管理工具,明確“不同場景用什么工具”——如拆分任務(wù)用“四象限法”、專注工作用“番茄工作法”、快速決策用“30秒決策法”、篩選任務(wù)用“MoSCoW法”,實現(xiàn)“工具與場景精準匹配”。
3. 行為層面:能結(jié)合自身崗位特點,制定個性化時間管理方案,并通過復盤持續(xù)優(yōu)化,形成可落地的行動路徑。
4. 心態(tài)層面:擺脫“時間不夠用”的焦慮感,建立“科學分配時間=提升成就感”的認知,在高效完成工作的同時,減少內(nèi)耗,提升職場幸福感。
劇本背景:
危機!彩排現(xiàn)場的“全面崩盤”……
發(fā)布會前24小時(周四下午2點),項目組按計劃進行全流程彩排,卻出現(xiàn)“連鎖式故障”,具體表現(xiàn)如下:
1. 技術(shù)端癱瘓
2. 執(zhí)行端混亂
3. 策劃端失控
4. 現(xiàn)場端無序
彩排結(jié)束后,CEO陳明在監(jiān)控室看完全程,暴怒之下摔了水杯,給項目總負責人林總監(jiān)發(fā)了條語音:“24小時內(nèi),找出所有問題的根源,要是明天發(fā)布會砸了,你我都別干了!”林總監(jiān)緊急召集全員到會議室,一場“追責與自救”的復盤就此展開。
劇本角色:
白羊座-項目主策劃
獅子座-活動現(xiàn)場總監(jiān)
金牛座-視覺設(shè)計師
處女座-技術(shù)測試負責人
金牛座-視覺設(shè)計師
處女座-技術(shù)測試負責人
天蝎座-核心技術(shù)開發(fā)
雙魚座-用戶體驗研究員
天蝎座-核心技術(shù)開發(fā)
雙魚座-用戶體驗研究員
摩羯座-項目進度管控
水瓶座-創(chuàng)新功能負責人
實習生-就只是一個實習生
陳技術(shù)-天蝎座下屬
供應(yīng)商-搭建商
星座打工人的時間拯救計劃——劇本殺扮演模擬
一、劇本殺背景與目標
1. 劇本殺故事背景介紹
2. 劇本類型介紹
3. 小組角色分配
4. 各小組在劇本殺中的目標
二、劇本殺的游戲規(guī)則
1. 劇本殺課程的特點
2. 劇本殺游戲的基本規(guī)則
3. 劇本殺活動注意事項
三、劇本殺扮演模擬的過程
第一幕:危機降臨
1. 任務(wù)目標
——15人分成3組,每組需在10分鐘內(nèi)“捋順本組工作過程”,并明確的表述出來
2. 角色間互動
第二幕:線索追蹤
1. 劇情觸發(fā)
——必須在短時間內(nèi)找出誰才是本次發(fā)布會失敗的罪魁禍首
2. 關(guān)鍵規(guī)則
——通過拿到的線索卡進行理解和推理
3. 線索卡發(fā)放
——分三輪發(fā)放
第三幕:星軌崩塌
1. 劇情升級
——大家通過手里掌握的線索卡對可以的人員進行質(zhì)疑,其他人要通過他們的對話判斷誰說的才是對的。
2. 任務(wù)要求
1)每次質(zhì)疑一人,必須有理有據(jù)
2)被質(zhì)疑的人可以選擇為自己申辯,但也同樣必須有理有據(jù)
3. 線索卡發(fā)放:《項目核心節(jié)點表》、隱藏線索將會被觸發(fā)
第四幕:結(jié)果與復盤
1. 最終投票:每個人投出三個自己認為最可能導致項目崩盤的人
2. 失敗懲罰:沒完成核心任務(wù)的組,集體表演“星座拖延舞”
3. 復盤引導:逐一說出每一個星座在劇本中的問題
第一講:時間痛點診斷與目標錨定——找對方向再出發(fā)
一、時間管理的痛點
1. 目標與規(guī)劃類痛點:無方向,瞎忙活
2. 優(yōu)先級判斷類痛點:抓不住重點,越忙越亂
3. 執(zhí)行與拖延類痛點:想得多,做得少
4. 干擾與打斷類痛點:時間被 “撕成碎片”
5. 工具與方法類痛點:用錯工具,走彎路
6. 精力與狀態(tài)類痛點:時間有,精力無
二、明確目標:錨定“時間管理的方向”
1. 定義核心目標
2. 規(guī)劃目標層級
3. 排序目標優(yōu)先級
實操練習:填寫《個人時間目標卡》,明確“1個月度核心目標+3個周度拆解目標”
第二講:任務(wù)拆解與優(yōu)先級排序——讓復雜工作“變簡單”
一、任務(wù)拆解:從“模糊目標”到“可執(zhí)行步驟”
1. 梳理待辦清單
2. 劃分時間塊
3. 預留彈性時間
二、優(yōu)先級排序的方法:告別“眉毛胡子一把抓”
1. 時間四象限法則
1)重要且緊急
2)重要不緊急
3)緊急不重要
4)不重要不緊急
實操:學員用四象限法梳理自己未來1周的工作任務(wù)
案例:復盤劇本殺中 “無關(guān)任務(wù)干擾”的解決方法
2. MoSCoW法
1)M(Must):必須做
2)S(Should):應(yīng)該做
3)C(Could):可以做
4)W(Won’t):暫不做
3. 加權(quán)評分法
1)確定評分維度及權(quán)重
2)給每個任務(wù)打分+算總分
3)按總分排序
4. 30秒快速決策法
1)第1-5秒:鎖定“核心判斷標準”(關(guān)鍵)
2)第6-20秒:快速排除“明顯不符合錨點”的選項
3)第21-28秒:用“簡化規(guī)則”敲定最終選項
4)第29-30秒:“斷后”——不回頭糾結(jié)
第三講:高效執(zhí)行與干擾排除——提升單位時間效率
一、番茄工作法
實操:學員用番茄鐘專注完成1項30分鐘內(nèi)的小任務(wù)
案例:對比劇本殺中“專注vs分心”的效率差異
二、單任務(wù)聚焦法
1. 前期準備:明確“1個核心任務(wù)”,拒絕“模糊目標”
2. 環(huán)境搭建:創(chuàng)造“無干擾場域”,切斷分心源
3. 執(zhí)行階段:設(shè)定“專注時長”,拒絕“中途打斷”
4. 收尾與復盤:“即時復盤+短暫休息”,強化效果
三、兩分鐘法則
1. 快速判斷任務(wù)耗時
2. 避免準備工作耗費太多時間
3. 搭配順手原則高效處理
第四講:復盤優(yōu)化與習慣固化——讓時間管理“成自然”
一、動態(tài)調(diào)整:根據(jù)反饋優(yōu)化計劃
1. 每日復盤
2. 每周復盤
3. 月度復盤
二、習慣成自然階段
1. 提前規(guī)劃習慣
2. 精力管理習慣
課程總結(jié)
1. 時間管理的關(guān)鍵邏輯
——明確目標-規(guī)劃時間-高效執(zhí)行-復盤調(diào)整-固化習慣
2. 個人時間管理方案制定+分享
1)學員結(jié)合自己的時間痛點,用學到的工具制定“未來1個月的時間管理方案”
2)小組分享方案,講師點評優(yōu)化

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